Ruchowe kostki: pięć minut aktywnej przerwy
SWIETLICA.EDU.PL

Krótka zabawa ruchowa z kartami zadań i wariantem wykonywanym na siedząco.
Wiek: 6–9 lat. Czas: 10 minut.

MATERIAŁY
kostka do gry, karta z sześcioma ruchami

PRZEBIEG
1. Przygotuj sześć ruchów: sięganie w górę, marsz w miejscu, krążenie ramion, wspięcie na palce, skłon i rozciąganie dłoni.

2. Sprawdźcie przestrzeń wokół siebie. Każde dziecko wybiera wersję stojącą lub siedzącą.

3. Rzuć kostką i wykonajcie wybrany ruch przez około 20 sekund, we własnym tempie.

4. Po kilku rundach zatrzymajcie się. Zapytaj, który ruch najlepiej pasował do dzisiejszego samopoczucia.

KARTA PRACY
1. Sięgam w górę

2. Maszeruję

3. Krążę ramionami

4. Unoszę pięty

5. Pochylam się

6. Rozluźniam dłonie

NOTATKI PROWADZĄCEGO


Źródło: https://swietlica.edu.pl/materialy/ruchowe-kostki/