Termometr emocji: jak nazwać to, co czujemy
SWIETLICA.EDU.PL

Ćwiczenie na rozpoznawanie natężenia emocji i wybór pomocnego działania.
Wiek: 6–9 lat. Czas: 25 minut.

MATERIAŁY
papier, kredki, karteczki

PRZEBIEG
1. Narysuj pionową skalę z pięcioma poziomami. Wyjaśnij, że to pomoc do rozmowy, a nie ocena dziecka.

2. Podaj neutralną sytuację: ktoś zgubił ulubiony ołówek. Grupa wymienia możliwe emocje i ich natężenie.

3. Dzieci rysują własny termometr i zaznaczają przykładowe sygnały z ciała. Dzielenie się osobistą sytuacją jest dobrowolne.

4. Wybierzcie trzy pomocne działania: chwilę ciszy, rozmowę z zaufaną osobą i spokojny oddech. Zapiszcie je obok skali.

KARTA PRACY
Kiedy czuję…

Moje ciało podpowiada…

Mogę spróbować…

Osoba, do której mogę się zwrócić: …

NOTATKI PROWADZĄCEGO


Źródło: https://swietlica.edu.pl/materialy/termometr-emocji/